GROEPSLESSEN IN AARSCHOT EN TESSENDERLO

Rillaar

Maandag

17u: kinderen beginners training dansvoorstelling

18u: kinderen gevorderden training dansvoorstelling

19u: volwassenen beginners

20u: volwassenen training dansvoorstelling

21u: volwassenen a+, b, c-niveau

Tessenderlo

Woensdag

14u: kinderen beginners tricks

15u: kinderen training dansvoorstelling


19u: volwassenen beginners en A+ niveau

20u: volwassenen B+ niveau

Donderdag

Rillaar

20u: volwassenen A+ niveau

21u: volwassenen beginners

Tessenderlo

18u: paalacrobatie kids training dansvoorstelling

19u: volwassenen beginners en A+

20u: volwassenen traning dansvoorstelling

21u: vrije training

Tarieven

Proefles op aangegeven dag: 12 euro

Losse proefles op andere dag: 15 euro

Lessenreeks

Paalacrobatie volwassenen (10x): 120 euro

Paalacrobatie volwassenen (20x): 240 euro 225 euro

Paalacrobatie kinderen (20x): 195 euro


Verzekering: 5 euro

Workshops

1 workshop: 15 euro

2 workshops: 29 euro

3 workshops: 36 euro

Beginners

We beginnen gewoon vanaf het begin om een mooie basis van de paaldanssport mee te krijgen. Op deze manier kan je op eigen niveau groeien en verbeteren.

A+ niveau

10 lessen reeds gevolgd

B niveau

Gemiddeld niveau

C niveau

Heel wat ervaring in paaldans

Je kan altijd komen proberen welk niveau voor jou het best geschikt is.

PolePower biedt deze alternatieve vorm van gymnastiek ook aan voor kinderen en jeugd van alle leeftijden. Beginners en gevorderden zijn welkom.

De nadruk ligt hier op acrobatische tricks. Meisjes of jongens die reeds gymnastiek volgen zijn vaak sneller in het beheersen van de acro's. Ook het trainen van balans en flexibiliteit komen voor in deze lessen.

Er wordt gewerkt aan de lenigheid en vooral aan het opbouwen van kracht. GEEN specifieke krachttraining voor kinderen onder 12 jaar. Dit is nog niet van toepassing voor hen. Wel een goede opwarming waarin kracht en lenigheidsoefeningen verwerkt zitten.

Aerial Hoop

Prachtige acrobatische sport

Aerial Hoop is een prachtige acrobatische sport waarin de variatie in tricks eindeloos is.
Met een ervaren circusartieste als lesgeefster zit je helemaal goed.
Je ontwikkelt op een plezierige manier buik en bilspieren en houd er een nieuwe originele hobby op na.

A great challenge for a strong body

Paaldanslessen VOLWASSENEN

Regio Antwerpen - Limburg

Sportief paaldansen hoort bij fitness: kracht opbouwen, souplesse verbeteren,...Toch mag je ook denken aan leuke dansmoves die verwerkt zitten in een paaldanschoreografie om een mooi geheel te vormen. Bijvoorbeeld een sierlijke pirouette aan de paal.

Wat leer je nu concreet in deze paaldanslessen?

Acrobatische moves, naar boven klimmen, ritmische acrobatie op muziek. Alles wordt rustig opgebouwd vanaf les 1 (zitten in de paal zonder handen) tot les 10 (heel wat spectaculairdere houdingen als ondersteboven hangen aan de paal). Je verbetert niet alleen je buikspieren, armspieren en beenspieren maar ook je zelfvertrouwen krijgt een boost.

Het is even volhouden, maar deze sport kan verslavend werken omdat je telkens weer een nieuwe acro wil bijleren. Ook muziek, ritme en dans zijn een onderdeel van de volledige cursus!